Quemar 250 calorías adicionales al día

Quemar 250 calorías adicionales al día ..... Construir el resto de su banco de calorías de fin de semana a escondidas en 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al día. Caminar a paso ligero para un total de 20 minutos quema 144 calorías. A sólo 10 minutos de subir escaleras quema 112 más. Resumen del día: 256 calorías.