El hogar hizo las galletas de avena
Ingredientes
• mantequilla de anacardo 85g / almendra
• 80 gramos de avena entera
• 2 plátanos medianos
• 1 clara de huevo grande
• El extracto de vainilla 1 cucharada (NO esencia)
método
1.Preheat el horno a 180 ° C (en un horno del ventilador) / 356 ° F / gas marca 4 y forrar una bandeja de horno con un poco de papel de hornear ligeramente engrasada
2.Mash los plátanos con la mantequilla de anacardo y el extracto de vainilla
3.Beat en la clara de huevo
4.Combine con la avena
5.Plop (lol) cucharadas de la mezcla en la bandeja para hornear y se aplanan con el dorso de la cuchara. No es necesario que el espacio fuera mucho porque no se extienden durante la cocción.
6.Bake durante 12-15 minutos hasta que estén doradas, dejar enfriar a temperatura ambiente en el papel de hornear y cuidadosamente despegar.
Cada uno es de aproximadamente 130 calorías.
