Dieta de Jenny Craig
El programa de Jenny Craig contiene tres características principales: uno a uno de apoyo, un servicio de entrega de comida y planes de ejercicio a medida. Las consultas semanales, telefónicas personalizadas ofrecen asesoramiento, motivación y apoyo. El asesor de la dieta evalúa sus razones para el aumento de peso y, en el transcurso del programa, le ayuda a cambiar su comportamiento. Las comidas y aperitivos envasados en porciones de tamaño único para satisfacer sus necesidades de pérdida de peso. Es necesario agregar algunas frutas frescas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. El programa está diseñado para ayudar a perder entre 1 libra y 2 libras por semana hasta llegar a su peso ideal.
Pros:
Todas las comidas, incluyendo aperitivos, son calorías cuentan, porciones controladas y entregado a su puerta. Puedes comer comida de verdad, recibir soporte telefónico y aprender sobre tamaño de la porción, las calorías y el ejercicio, todos los cuales pueden ayudarle a tomar decisiones más saludables más allá del programa.
Contras:
Las comidas no contienen fruta, verduras o productos lácteos, que será un gasto adicional. Esto no es un enfoque que pueda seguir haciendo en el largo plazo por lo que es vital para aprender a preparar o elegir alimentos sanos a ti mismo en lugar de confiar en otra persona.
BDA veredicto:
Si no te gusta la comida de Jenny Craig entonces esta dieta no funciona para usted. Si quieres una dieta donde la mayor parte del trabajo está hecho para usted, entonces el programa de Jenny Craig puede ser una buena solución. La preocupación con los alimentos preenvasados es si hacen dieta se den cuenta no hay truco de magia y poder replicar las comidas, con los mismos tamaños de las porciones y las calorías, una vez que están solos.
