PRACTIQUE SONRIENDO - QUE PUEDE ALIVIAR EL DOLOR
Sonreír sí mismo puede hacer que nos sintamos mejor, pero es más eficaz cuando se lo
respaldamos con pensamientos positivos, de acuerdo con este estudio :
Un nuevo estudio liderado por una Universidad Estatal de Michigan negocio erudito sugiere
trabajadores de servicio al cliente que falsa sonrisa durante todo el día empeora su estado de
ánimo y se retire del trabajo, afectando la productividad. Pero los trabajadores que sonríen como
resultado de cultivar pensamientos positivos - como unas vacaciones tropicales o recital de un
niño - a mejorar su estado de ánimo y se retiran menos.
Por supuesto que es importante practicar "sonrisas reales" en los que utilice sus cuencas de los
ojos. Es muy fácil de detectar la diferencia:
Según PsyBlog , sonriendo puede mejorar nuestra atención y ayuda a ejecutar mejor en tareas cognitivas:
Sonreír nos hace sentir bien con lo que también aumenta la flexibilidad atencional y nuestra capacidad para pensar de manera holística. Cuando esta idea se puso a prueba por Johnson et al. (2010), los resultados mostraron que los participantes que sonreían tuvieron un mejor desempeño en las tareas de atención que requirieron ver todo el bosque y no sólo los árboles.
Una sonrisa es también una buena manera de aliviar un poco el dolor que sentimos en circunstancias inquietantes:
Sonreír es una manera de reducir el dolor causado por una situación preocupante. Los psicólogos llaman a esto la hipótesis de la retroalimentación facial. Incluso con una sonrisa forzada cuando no nos sentimos como que es suficiente para sacar a nuestro estado de ánimo ligeramente (esto es un ejemplo de conocimiento corporal).
Uno de nuestros posts anteriores, incluso entra en más detalles acerca de la ciencia de la sonrisa .
