PLANEA UN VIAJE - PERO SIN TOMAR UNA SOLA
A diferencia de la realidad, tomar unas vacaciones, parece que la planificación de unas vacaciones o simplemente un descanso del trabajo puede mejorar nuestra felicidad. Un estudio publicado en la revista Applied Research in Quality of Life mostró que el mayor aumento en la felicidad se produjo durante la etapa de planificación de unas vacaciones como empleados disfrutaron de la sensación de anticipación:
En el estudio, el efecto de la anticipación de vacaciones impulsó la felicidad durante ocho semanas.
Después de las vacaciones, la felicidad pronto se dejó caer a los niveles de referencia para la mayoría de la gente.
Shawn Acor tiene alguna información para nosotros en este momento, así:
Un estudio encontró que las personas que sólo piensan en ver su película favorita en realidad aumentaron sus niveles de endorfinas en un 27 por ciento.
Si usted no puede tomar el tiempo para unas vacaciones en este momento, o incluso una noche de fiesta con los amigos, poner algo en el calendario - incluso si es un mes o un año en el camino. Entonces cada vez que necesita un impulso de la felicidad, recuerda al respecto.
