Cómo ser feliz: Consejos para la alegría sin esfuerzo
¿Está cansado de esperar a que la felicidad de encontrar? No espere más y
comienza a recibir contentos con estos consejos.
Por personal de la Clínica Mayo
¿Sabes cómo ser feliz? O estás esperando la felicidad de encontrar?
A pesar de lo que representan los cuentos de hadas, la felicidad no aparece
por arte de magia. Ni siquiera es algo que le sucede a usted. Es algo que se
puede cultivar.
Entonces, ¿qué estás esperando? Iniciar descubrir cómo ser feliz.
Cómo ser feliz: ¿Qué nos dice la ciencia
Sólo el 10 por ciento o menos de la variación en los informes de la felicidad
de la gente puede ser explicado por diferencias en sus circunstancias.
Parece que la mayor parte de lo que determina la felicidad se debe a la
personalidad y - más importante - pensamientos y comportamientos que se
pueden cambiar.
Así que, sí, se puede aprender a ser feliz - o por lo menos más feliz.
Aunque usted pudo haber pensado, como hace mucha gente, que la
felicidad proviene de haber nacido rico o hermoso o vivir una vida libre de
estrés, la realidad es que las personas que tienen la riqueza, la belleza o
menos estrés no son más felices en promedio que los de quienes no gozan
de esas bendiciones.
Las personas que son felices parecen saber intuitivamente que su felicidad
es la suma de sus opciones de vida, y su vida se basan en los siguientes
pilares:
Dedicar tiempo a la familia y los amigos
Apreciar lo que tienen
El mantenimiento de una visión optimista
¿Te sientes un sentido de propósito
Vivir en el momento
Cómo ser feliz: Práctica, práctica, práctica
Si usted ha estado buscando la felicidad, la buena noticia es que sus
decisiones, pensamientos y acciones pueden influir en su nivel de felicidad.
No es tan fácil como apretar un interruptor, pero usted puede dar vuelta a
su nivel de felicidad. Así es como para empezar a trabajar en el camino
hacia la creación de un más feliz.
Invertir en las relaciones
Rodéate de gente feliz. Estar alrededor de personas que están contenidos
boyas su propio estado de ánimo. Y para ser feliz, usted renuncia algo a los
que te rodean.
Amigos y familiares ayudarle a celebrar los éxitos de la vida y usted apoya
en los momentos difíciles. Aunque es fácil de llevar amigos y familia por
sentado, estas relaciones deben alimentar.
Construye tu cuenta emocional con palabras y acciones amables. Sea
cuidadoso y amable con la crítica. Que la gente sepa que usted aprecia lo
que hacen para usted o simplemente que te alegras que son parte de tu vida
