Estrategia Felicidad # : Participar en actividades significativas
La gente rara vez son felices, dice el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que cuando están en el
"flujo". Este es un estado en el que la mente se absorbe bien en una tarea significativa que desafía
tus habilidades. Sin embargo, se ha encontrado que la actividad de tiempo libre más frecuente -
viendo la televisión - produce algunos de los niveles más bajos de felicidad.
Para sacar más provecho de la vida, tenemos que poner más en él, dice Csikszentmihalyi. "Ocio
activo que ayuda a una persona a crecer no es fácil", escribe en Finding Flow . "Cada una de las
actividades de flujo de productores requiere una inversión inicial de atención antes de que
comience a ser agradable."
Así que resulta que la felicidad puede ser una cuestión de elección - no es cuestión de suerte.
Algunas personas tienen la suerte de poseer genes que promueven la felicidad. Sin embargo,
ciertos patrones de pensamiento y las habilidades interpersonales sin duda ayudan a las personas
se convierten en un "epicúreo de la experiencia", dice David Lykken, cuyo nombre, en noruego,
significa "la felicidad".
