cómo cocinar las lentejas de plátanos . platillo 1

cómo cocinar las lentejas de plátanos . platillo 1

Las recetas de hoy son usadas para momentos especiales cuando eres 

tan ocupado para obtener la cocción, no se siente con ganas 

de una toma, pero todavía me gustaría una comida rápida y deliciosa.

Empezando por el desayuno, lo mejor de mí para tener siempre 

granola hecha a mano, a través de juntas para un desayuno rápido o 

si soy demasiado perezoso para cocinar un almuerzo adecuado 

(como lo fue hoy) un puñado de perfectos para mantener completa 

durante todo el día. Además, esta semana también he descubierto 

chips de plátano.

Chips de plátano no son más que las rebanadas de plátano secas o al 

horno. Ni siquiera necesitan ningún tipo de aditivos para mejorar el 

sabor, porque ya son naturalmente dulces y repostería se intensifica 

la dulzura con sabor general banana. Rebanadas del plátano se 

pueden cepillar con jugo de limón antes de la cocción para mantener 

su color, pero no se molestaron con este paso y que resultó 

maravillosamente marrón. No tenemos duda vale la pena probar, ya 

que las únicas manos sobre el tiempo de trabajo es cortar y arreglar 

ellos, mientras que el horno hará el resto.

Empecé con un plátano solo, pero si usted tiene suficiente espacio 

en el horno, yo recomendaría hacer por lo menos unos pocos, confía 

en mí cuando digo, van a desaparecer bastante rápido

La Cinnamon granola con chips hecho de plátano

Tiempo para la preparación

5 minutos

Tiempo de preparación completa

20 minutos

Tiempo total

25 minutos

Ingredientes para Usar

2 cucharadas de aceite de coco

3 tazas de avena escanda

2 tazas de avellanas picadas

2 cucharaditas de canela

4 cucharadas de miel

Chips de plátano

1-2 plátanos, en rodajas finas

Instrucciones de Uso :

Calentar el horno a 160C/320F y la línea de una bandeja con papel de hornear.

En un gran aceite de coco sartén y agregar la avena.

Revolver todo el tiempo dejar cocer durante 2-3 minutos y luego añadir las avellanas.

Continuar la cocción durante unos minutos y luego añadir la canela y la miel.

Revuelva bien, al abrigo de todo, entonces vierta todo en una bandeja para hornear.

Hornear durante 15-20 minutos, hasta que estén doradas.

Para hacer chips de plátano, precalentar el horno a 160F/70C. Coloque las rodajas de plátano en una bandeja de horno y hornear durante 1-2 horas, hasta que esté a su carácter crujiente deseado.

Para servir, un puñado de granola por plato, cubra con una cucharadita de semillas de cacao, bayas de Goji, semillas de chía y un buen chorrito de leche de almendras. Espolvorear con plátanos secos para terminar.