10 Razones por las que debe beber agua de limón CADA MAÑANA
Empiezo el día con un gran vaso de agua de limón temperatura ambiente. Los limones son ricos en vitaminas y minerales , especialmente vitamina C , un antioxidante que estimula el sistema inmunológico , protege contra las enfermedades cardiovasculares e incluso tiene propiedades que combaten el cáncer . La incorporación de agua tibia con el jugo de limón en su dieta es una manera fácil de satisfacer la cantidad diaria recomendada de vitamina C y mantener su cuerpo funcionando sin problemas.
Según la filosofía ayurvédica, opciones que usted hace acerca de su rutina diaria , ya sea aumentar la resistencia a las enfermedades o derribarlo .
10 Razones por las que debe beber agua de limón cada mañana;
1 . Refuerza su sistema inmunológico
Los limones son ricos en vitamina C , que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio , lo que estimula el cerebro y la función nerviosa . El potasio también ayuda a controlar la presión arterial .
2 . Hidrata el sistema linfático
Esta taza de bondad ayuda a empezar el día con una nota hidratado , lo que ayuda a prevenir la deshidratación ( obviamente) y la fatiga adrenal. Cuando su cuerpo está deshidratado , o profundamente deshidratada (fatiga suprarrenal) que no puede realizar todas sus funciones propias , lo que lleva a la acumulación de tóxicos , el estrés, el estreñimiento , y la lista sigue . Sus glándulas suprarrenales resultan ser dos pequeñas glándulas que se encuentran encima de los riñones , y junto con su tiroides , crear energía . También secretan hormonas importantes , incluyendo la aldosterona . La aldosterona es una hormona secretada por sus glándulas suprarrenales que regula los niveles de agua y la concentración de minerales , como el sodio , en su cuerpo , lo que ayuda a mantenerse hidratado . Sus glándulas suprarrenales también son responsables de la regulación de su respuesta al estrés. Por lo tanto, la conclusión es que usted realmente no quiere meterse con un profundo estado de deshidratación ( 2 ) !
3 . Mejora el estado de ánimo
Limón te da energía y mejora su estado de ánimo . La energía de un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Una reacción se produce cuando los iones cargados positivos de alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargados negativamente .
El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa , proporcionando a su cuerpo con más energía cuando se entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y mejorar el estado de ánimo . El olor del jugo de limón puede aclarar su estado de ánimo y ayudar a despejar su mente. Limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
4 . Detoxifica Hígado
Según NaturalNews.com , el ácido cítrico en limones ayuda a maximizar la función de la enzima , que estimula el hígado y ayuda en la desintoxicación .
5 . Ayuda en la digestión
No sólo esta combinación letal aliviar la indigestión , sino que también ayudará a limpiar hacia fuera. Se estimula el hígado para producir la bilis , que es un ácido que se requiere para la digestión . Digestión eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.
6 . Equilibra el pH
Beber agua de limón todos los días y usted reducirá la acidez general de su cuerpo . El limón es uno de los alimentos más alcalinos alrededor . Sí , el limón tiene ácido cítrico , pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizada.
7 . Ayuda con la pérdida de peso
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos . También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina ( ver # 6 ) para una pérdida de peso más rápido .
8 . Actúa como un diurético natural suave
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados debido a los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Las toxinas son , por lo tanto , liberan a un ritmo más rápido que ayuda a mantener la salud del tracto urinario .
9 . Piel Limpia
El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Purgas de agua de limón toxinas de la sangre que ayuda a mantener la piel clara también. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia .
10 . Aliento Freshens
No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental , por lo que debe controlar esto. Lo admito , soy un poco preocupado por eso.
Bien sé que dije 10, pero los limones son tan increíble que tenía que compartir 2 razones más para empezar tu día con agua de limón caliente !
11 . Alivio del estrés
La vitamina C es una de las primeras cosas que agota cuando sometes tu mente y tu cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente , los limones están llenos de vitamina C.
12 . Whole Body Health
Limones y limas son ricos en potasio . El potasio es un mineral importante que trabaja con el sodio para la transmisión eléctrica sin problemas en el cerebro y el sistema nervioso . La depresión , la ansiedad, la neblina , y el olvido a menudo se remontan a los bajos niveles de potasio en sangre . Ese mismo sistema nervioso necesita potasio para asegurar señales constantes para el corazón . Así que la salud del corazón se mejoró de potasio del agua de limón ( 3 ) .
* No use jugo de limón embotellado , ya que puede contiene sulfitos , que muchas personas son alérgicas a y bien , simplemente son poco saludables.
