Morderse las uñas Tratamiento
Muchos niños crecen con el tiempo de morderse las uñas. Pero para los adolescentes y adultos que todavía luchan con la costumbre, algunas técnicas han demostrado resultados.
Escudo de las uñas con un esmalte de sabor amargo morder uñas. El sabor desagradable le ayuda a abstenerse morder. También puede utilizar un clavo transparente o de color normal de uñas para evitar morderse las uñas. La misma técnica se puede trabajar con su hijo.
Mantenga las uñas cortas. Usted tendrá menos de un clavo a morder.
Obtenga manicuras regulares. Si vas a gastar el dinero para mantener sus uñas en busca atractivo, será menos probable que los muerda.
Utilice una técnica alternativa para manejar su estrés. Trate de yoga, la meditación, la respiración profunda, o apretar una pelota anti-estrés para que se relaje.
Coloque una banda elástica alrededor de la muñeca y ajústela cuando reciba el impulso de morderse las uñas.
Si has probado estas técnicas y nada está funcionando, use guantes o poner vendas autoadhesivas en las puntas de los dedos para que sus uñas no se podrá acceder a morder.
Hable con su médico o profesional de salud mental si uña morder persiste junto con la ansiedad y el estrés. Puede ser un signo de un problema psicológico más grave, incluyendo que se puede tratar con terapia o medicamentos.
