Esto no suele ser una queja que escuché una vez la gente está en el programa gastado y comienzan a comer la dieta reparadora gastado .... alimentos cerca de la naturaleza y en sintonía con los ritmos del cuerpo y baja en azúcar, etc, etc.
Pero se trata de una queja que escucho con bastante frecuencia, sobre todo cuando la gente está en una desintoxicación o una dieta particular.
Así que aquí están mis pensamientos / respuestas / consejos
Asegúrese de que está realmente hambriento. Muchas personas malinterpretan la sensación de sed para una sensación de hambre. En realidad, son deshidratados sin saberlo porque no beben suficiente agua y porque consumen muchas bebidas con cafeína - refrescos, café, té, chocolate, etc, que tienen un efecto diurético.
Busque disparadores emocionales a comer .... muchas personas comen cuando están enojados o frustrados, tienen que aliviar el estrés o consolar a una herida emocional sin siquiera darse cuenta. Muchas veces, cuando las personas se ocupan de las razones que están enojados, frustrados o con miedo, el hambre se resuelve.
Usted puede no estar recibiendo suficiente buenos nutrientes en los alimentos, incluso si usted está comiendo una dieta predominantemente orgánica. Todo el mundo necesita nutrientes traza - cosas como el selenio, boro, cobre, cromo, germanio, cobalto, molibdeno, manganeso, y muchos otros. Aunque los alimentos orgánicos normalmente probar más alta en todos estos nutrientes, incluso los alimentos orgánicos no siempre contienen todos los nutrientes traza necesarios porque el suelo se cultivan en frecuencia se agote. El cuerpo va a registrar una falta de nutrientes como el hambre no importa cuánto se come la comida. En otras palabras, podría ser "completo", pero su hambre no está satisfecho. Hay muchos expertos que consideran que esta falta de nutrientes en trazas, es una de las principales razones para el exceso de comida americana y la epidemia de obesidad.
No hacer suficiente buenos nutrientes en los alimentos también puede ser de un desequilibrio digestivo. El problema del hambre no siempre se debe a la ingesta inadecuada de alimentos, pero la mala absorción de nutrientes del sistema digestivo. Si usted no está recibiendo suficientes nutrientes, su cuerpo todavía le envíe mensajes que dicen que todavía tiene hambre.
Descartar los parásitos. Los parásitos son una epidemia (en Nueva York de todos modos) y estos parásitos se alimentan de los nutrientes que comemos y nos dejan con hambre.
Muchas personas están crónicamente cansado y con hambre porque no tienen un desequilibrio hormonal. (Esto no es algo que siempre aparece en un análisis de sangre), por ejemplo, cuando las personas tienen caídas significativas en sus niveles de azúcar, que les deja sentir mucha hambre, agotado y muy ansioso.
