PASE TIEMPO CON LOS AMIGOS Y FAMILIA - NO ARREPENTIR EN SU LECHO DE
MUERTE
Mantenerse en contacto con amigos y familiares es uno de los cinco principales arrepentimientos
de los moribundos . Si quieres más pruebas de que es beneficioso para usted, he encontrado
una investigación que demuestra que puede hacer que la derecha más feliz ahora.
El tiempo social es muy valioso cuando se trata de mejorar nuestra felicidad, incluso para los
introvertidos. Varios estudios han encontrado que el tiempo con los amigos y la familia hace una
gran diferencia en lo felices que nos sentimos, en general.
Me encanta la forma en Harvard felicidad experto Daniel Gilbert explica :
Somos felices cuando tenemos familia, somos felices cuando tenemos amigos y casi todas las
otras cosas que creemos que nos hacen felices son en realidad formas de conseguir más
familiares y amigos.
George Vaillant es el director de un estudio de 72 años de la vida de 268 hombres.
En una entrevista en 2008, el boletín de marzo a los sujetos de estudio, subvenciones, Vaillant se
preguntó: "¿Qué has aprendido de los hombres de estudio de Grant?" La respuesta de Vaillant:
"Que lo único que realmente importa en la vida son sus relaciones con otras personas. "
Él compartió puntos de vista del estudio con Joshua Lobo Shenk en The Atlantic sobre cómo las
relaciones sociales de los hombres hicieron la diferencia para su felicidad general:
Las relaciones de los hombres a los 47 años, se encontró, predijo el ajuste final de la vida mejor
que cualquier otra variable, excepto las defensas. Las buenas relaciones entre hermanos parecen
especialmente poderoso: el 93 por ciento de los hombres que estaban prosperando a los 65 años
había estado cerca de un hermano o hermana cuando era más joven.
De hecho, un estudio publicado en el Journal of Socio-Economía de los Estados de sus
relaciones valen más de $ 100,000:
Uso del Panel de Hogares Británico, me parece que un aumento en el nivel de involucramiento
social es un valor de hasta un extra de £ 85,000 al año en términos de satisfacción con la vida.
Los cambios reales en el ingreso, por el contrario, compran muy poco de felicidad.
Creo que la última línea es especialmente interesante: los cambios reales en el ingreso, por el
contrario, compran muy poco de felicidad. Así que podemos aumentar nuestros ingresos
anuales por cientos de miles de dólares y aún así no ser tan feliz como si aumentamos la fuerza
de nuestras relaciones sociales.
El estudio de Terman, que se cubre en el Proyecto Longevidad , encontró que las relaciones y la
forma en que ayudamos a otros, fueron factores importantes en la vida larga y feliz vida:
Nos dimos cuenta de que si un participante Terman sinceramente sentí que él o ella tenía
amigos y familiares para contar al tener un tiempo difícil, entonces esa persona sería más sano.
Los que se sentía muy amado y cuidado, predijo, vivirían más tiempo.
Sorpresa: nuestra predicción estaba equivocada ... Más allá sociales tamaño de la red, el
beneficio más claro de las relaciones sociales proviene de ayudar a los demás. Los que ayudaron
a sus amigos y vecinos, asesorar y cuidar a otros, tienden a vivir hasta la vejez.
