Mientras que usted está teniendo sexo
1 Escoja un lugar libre de estrés . Si usted está constantemente preocupado acerca de ser atrapados, no se puede tener mucha diversión. Que sea más fácil para usted y su pareja por la elección de un tiempo y un lugar donde se puede estar relativamente seguro de que no será molestado.
Busque privacidad, una superficie cómoda para tumbarse en y un momento en que no está preocupado por estar en un horario.
2 Establecer un ambiente relajante . Relájate, haciendo el ambiente libre de estrés. Deshazte de cualquier desorden distrae, apague el teléfono y eliminar cualquier cosa que pueda hacer que se sienta nervioso o le impiden concentrarse en su pareja.
Pruebe algunos de los trucos que los consultorios médicos, consultorios dentales, salones de belleza utilizan. La iluminación tenue, música suave y cálida temperatura ambiente están diseñados para que se sienta seguro y cómodo.
Considere la posibilidad de tomar algún tiempo para arreglarse de antemano para que se sienta relajado en su propia piel. Tome una ducha rápida, use loción perfumada, el estilo de su cabello, o hacer cualquier otra cosa que te hace sentir guapa y segura.
3 Tómese su tiempo . Trate de pensar en el sexo como una maratón, no un sprint, y centrarse en disfrutar de su pareja sin prisas. En lugar de preocuparse por obtener derecho a ella, pasar tiempo averiguar lo que usted y su pareja disfrute. Comience con besos, pasar a hacer fuera, y se adhieren a cualquier ritmo que le resulte más cómoda para ambos.
He aquí un bono extra para hacer un montón de juegos previos: como usted hace más excitado, su lubricación natural aumentará - por lo que es más fácil para su pareja para entrar que sin dolor después.
4 Comuníquese con su pareja . Trate de no tener miedo de pedir lo que necesita en el momento - él o ella debe ser más que feliz de ayudarle. Disminuir la velocidad, moviéndose con cuidado, o el uso de más de lubricación son todas las cosas que podría sugerir para aliviar el dolor de la primera vez.
5 Haga un poco de cuidado posterior (opcional) . Si usted está realmente luchando con el dolor o el sangrado experimentar, tratar de lidiar con ella antes de que sea demasiado agravante. Tome un analgésico de venta libre (no tome aspirina si usted es menor de 19 años), limpiar cualquier sangre, y usar una toalla luz por unas horas.
