Causas de la Obesidad yahoo 2013
Muchos factores de peso corporal - genes influyen , aunque el efecto es pequeño, y la herencia no es destino, influencias vida prenatal y temprana, la mala alimentación , ver demasiada televisión , muy poca actividad física y el sueño , y la comida y el ambiente de actividad física.
Lo que inclina la balanza hacia el exceso de peso ?
Las causas de la obesidad son tan variadas como las personas a las que afecta .
En su forma más básica , por supuesto , los resultados de la obesidad cuando alguien toma regularmente más calorías de las necesarias. El cuerpo almacena las calorías en exceso en forma de grasa corporal, y con el tiempo los kilos de más se suman . Comer menos calorías de las que quema el cuerpo , el peso disminuye. Esta ecuación puede ser engañosamente simple, sin embargo, porque no tiene en cuenta la multitud de factores que afectan a lo que comemos , cuánto ejercicio, y cómo el cuerpo procesa toda esta energía . Una compleja red rodea un problema básico .
¿Cuáles son algunos de los factores que aumentan el riesgo de la obesidad ?
Los genes no son destino
La herencia juega un papel en la obesidad , pero en general en un grado mucho menor de lo que muchos puedan creer . En lugar de ser única causa de la obesidad , los genes parecen aumentar el riesgo de aumento de peso e interactuar con otros factores de riesgo en el medio ambiente , como las dietas poco saludables y estilos de vida inactivos . Y estilos de vida saludables pueden contrarrestar estos efectos genéticos .
Influencias prenatales y postnatales
Primeros años de vida es importante , también. Las mujeres embarazadas que fuman o que tienen sobrepeso pueden tener los niños que tienen más probabilidades de llegar a ser adultos obesos. Aumento excesivo de peso durante la infancia también aumenta el riesgo de obesidad en los adultos , mientras que con leche materna puede reducir el riesgo .
Las dietas poco saludables
¿Qué ha sido la típica dieta frecuentes, grandes comidas occidentales ricas en granos refinados , carnes rojas , las grasas no saludables , y las bebidas azucaradas , juega uno de los papeles más importantes de la obesidad. Los alimentos que faltan en los granos de la dieta occidental enteros , verduras , frutas y frutos secos , parecen ayudar a controlar el peso , y también ayudan a prevenir las enfermedades crónicas.
Television , muy poca actividad , y la falta de sueño
Ver la televisión es un fuerte factor de riesgo de la obesidad , en parte debido a la exposición a la publicidad de alimentos y bebidas puede influir en lo que la gente come . La actividad física puede proteger contra el aumento de peso, sino a nivel mundial , la gente simplemente no están haciendo lo suficiente. La falta de sueño , otro sello distintivo del estilo de vida occidental también se está convirtiendo en un factor de riesgo para la obesidad.
Tóxico para el Medio Ambiente - Alimentos y Actividad Física
Como clave como opciones individuales son cuando se trata de la salud , hay una persona se comporta en el vacío . El entorno físico y social en que vive la gente juega un papel muy importante en la elección de alimentos y la actividad que realizan. Y , por desgracia, en los EE.UU. y cada vez más en todo el mundo , este entorno se ha vuelto tóxica para una vida saludable : La comercialización incesante e inevitable de alimentos poco saludables y bebidas azucaradas . La falta de lugares seguros para hacer ejercicio. La comida chatarra se vende en la escuela, en el trabajo, y en la tienda de la esquina . Sume todo , y es difícil para las personas a tomar las decisiones saludables que son tan importantes para una buena calidad de vida y un peso saludable.
La obesidad y sus causas han , en muchos sentidos , se convierten en parte del tejido de nuestra sociedad. Para separar con éxito tendrán un enfoque multifacético que no sólo da a los individuos la capacidad para tomar decisiones más saludables , sino también pone en lugar de políticas e infraestructura que apoyan esas decisiones.
