Como Disfrutar La Vida Al Maximo Yahoo

como disfrutar la vida al maximo yahoo Es una ironía de la vida moderna que, si bien la tecnología se inventa continuamente que nos ahorra tiempo, usamos ese tiempo para hacer cada vez más cosas, y así nuestras vidas son más de ritmo rápido y agitado que nunca.

La vida se mueve a un ritmo tan rápido que parece que pase de largo antes de que podamos disfrutar de ella.

Sin embargo, no tiene por qué ser así. Vamos a rebelarse en contra de un estilo de vida agitado y reducir la velocidad para disfrutar de la vida como disfrutar la vida al maximo yahoo.

Un medio de vida de ritmo más lento de toma de tiempo para disfrutar de sus mañanas, en lugar de salir corriendo a trabajar en un frenesí. Significa tomar tiempo para disfrutar de lo que estás haciendo, para apreciar la naturaleza, para centrarse realmente en el que estás hablando con o pasar tiempo con como disfrutar la vida al maximo yahoo 

- en lugar de estar siempre conectado a un Blackberry o iPhone o portátil, en lugar de pensar siempre las tareas de trabajo y correos electrónicos. Esto significa que una sola tarea en lugar de cambiar entre una multitud de tareas y centrarse en ninguno de ellos.

Disminuir la velocidad es una elección consciente, y no siempre es fácil, pero conduce a un mayor aprecio por la vida y un mayor nivel de felicidad.

He aquí cómo hacerlo.

1. Haga menos . Es difícil reducir la velocidad cuando usted está tratando de hacer un millón de cosas. En su lugar, tomar la decisión consciente de hacer menos. Concéntrese en lo que es realmente importante, lo que realmente hay que hacer, y dejar de lado el resto. Poner espacio entre las tareas y citas, para que pueda moverse a través de sus días a un ritmo más pausado. Leer más .

2. Estar presente . No es suficiente con sólo reducir la velocidad - que necesita para ser realmente consciente de lo que estás haciendo en este momento. 

Eso significa que, cuando se encuentra pensando en algo que tiene que hacer, o algo que ya ha pasado, o algo que podría suceder ... suavemente traer de vuelta al momento presente. Concéntrese en lo que está pasando en este momento. En sus acciones, de su entorno, en los que le rodean. Esto requiere práctica, pero es esencial como disfrutar la vida al maximo yahoo.

3. Desconectar . No siempre va a conectar. Si usted lleva alrededor de un iPhone o Blackberry u otro dispositivo móvil, apagarlo. Mejor aún, aprender a dejarlo atrás cuando sea posible. Si usted trabaja en un equipo mayor parte del día, tienen tiempos cuando se desconecta para que pueda centrarse en otras cosas. Estar conectado significa que todo el tiempo estamos sujetos a interrupciones, estamos constantemente estresado por la información que llega, estamos a merced de las demandas de los demás. Es difícil reducir la velocidad cuando siempre se está comprobando los mensajes nuevos que llegan como disfrutar la vida al maximo yahoo.

4. Centrarse en las personas . Demasiado a menudo pasamos tiempo con amigos y familiares, o reunirse con colegas, y no estamos realmente allí con ellos. Hablamos con ellos, pero distraídos por los dispositivos. Estamos allí, pero nuestra mente está en las cosas que tenemos que hacer. Escuchamos, pero en realidad estamos pensando en nosotros mismos y lo que queremos decir. Ninguno de nosotros es inmune a esto, pero con un esfuerzo consciente que puede apagar el mundo exterior y simplemente estar presente con la persona que estás. Esto significa que sólo un poco de tiempo que pasa con su familia y amigos puede recorrer un largo camino - un uso mucho más eficaz de su tiempo, por cierto. Esto significa que realmente conectar con la gente en lugar de sólo cumplir con ellos como disfrutar la vida al maximo yahoo.

5. apreciar la naturaleza . Muchos de nosotros están cerradas en nuestros hogares y oficinas y automóviles y trenes mayor parte del tiempo, y raramente obtenemos la oportunidad de salir a la calle. Y, a menudo, incluso cuando las personas están fuera, que están hablando en sus teléfonos celulares. En su lugar, tomar el tiempo para salir a la calle y realmente observar la naturaleza, tomar una profunda bocanada de aire fresco, disfrutar de la serenidad de agua y vegetación. Ejercicio al aire libre cuando se puede, o encontrar otras actividades al aire libre para disfrutar, como paseos por la naturaleza, senderismo, natación, etc. Siente las sensaciones del agua y el viento y la tierra contra su piel. Trate de hacer esto todos los días - por sí mismo o con sus seres queridos como disfrutar la vida al maximo yahoo.

6. Coma más lento . En lugar de abarrotar los alimentos en nuestras gargantas tan rápido como sea posible - que lleva a comer en exceso y la falta de disfrute de la comida - aprender a comer lentamente. Sea consciente de cada bocado. Apreciar los sabores y texturas. Comer despacio tiene la doble ventaja de hacer que se completa en menos comida y hacer que el sabor de la comida mejor. Sugiero aprender a comer alimentos más real, así, con algunas especias (en vez de la grasa y la sal y el azúcar y freír para el sabor como disfrutar la vida al maximo yahoo).

7. Drive más lenta . Conducción rápida es un hábito muy frecuente en nuestro mundo de ritmo rápido, pero también es responsable de una gran cantidad de accidentes de tráfico, el estrés y desperdicio de combustible. En su lugar, lo convierten en un hábito para reducir la velocidad cuando se conduce. Apreciar su entorno. 

Que sea un tiempo tranquilo para contemplar su vida, y las cosas que estás pasando. Conducción será más agradable, y mucho más seguro. Vamos a usar menos combustible también como disfrutar la vida al maximo yahoo.

8. Encuentra placer en nada . 

Esto está relacionado con estar presente, pero llevándolo un paso más allá. Lo que usted está haciendo, estar completamente presente ... y también apreciar todos los aspectos de la misma, y encontrar los aspectos agradables. 

Por ejemplo, al lavar los platos, en lugar de correr a través de él como una tarea aburrida para ser terminado rápidamente, realmente se siente las sensaciones del agua, la espuma, los platos. Realmente puede ser una tarea agradable si aprende a verlo de esa manera como disfrutar la vida al maximo yahoo. 

Lo mismo se aplica a otras tareas - lavar el coche, barrer, quitar el polvo, de lavandería - y todo lo que hace, en realidad. La vida puede ser mucho más agradable si se entera de este sencillo hábito.

9. sola tarea . Lo contrario de la multitarea. Centrarse en una cosa a la vez. Cuando se siente la necesidad de cambiar a otras tareas, hacer una pausa, respirar y tirarse hacia atrás. Leer más .

10. Breathe . Cuando usted se encuentra acelerando y estresando, hacer una pausa y tomar una respiración profunda. Tome un par más. Realmente sentir el aire que entra en su cuerpo, y sentir el estrés de salir. Al centrarse por completo en cada respiración, que se trae de vuelta al presente, y desacelerarse. También es agradable para tomar una respiración profunda o dos - hacerlo ahora y ver lo que quiero decir como disfrutar la vida al maximo yahoo. :)