¿Esto va a ser suficiente para comer?
Al tratar de ponerse en forma después de ir a partir de 125 libras a 175 libras en un año. Yo ya estoy en 150 sólo de cortar el azúcar y la comida rápida. Estoy, naturalmente, no come mucho sin embargo. ¿Puedo conseguir lejos con sólo comer frutas y verduras durante todo el día y luego pollo / verdes para la cena? ¿O eso no ayuda? Realmente no me preocupo por el aburrimiento de la comida, porque como he dicho que no soy un gran comensal. Antes de decidirme a entrar en forma que sólo comer 1-2 comidas al día si eso. Es sólo que no da hambre. También voy al gimnasio 4-6 días de la semana haciendo cardio, en su mayoría pesos
Respuestas (1)
Amiel editado hace 3 minutos
Claro, sólo asegúrese de que usted obtenga suficientes proteínas o perderá músculo junto con él la grasa. Los músculos queman grasa. Trate de comer un huevo hervido o escalfado con un poco de fruta y un trozo de pan tostado de trigo para el desayuno. Las frutas y verduras le proporcionará la fibra para ayudar a mantenerte satisfecho por más tiempo. Coma una variedad de diferentes frutas y verduras de colores para una máxima nutrición. Tome una multivitamina diaria. Estoy tan orgulloso de su éxito! (:
