Usted no come comida chatarra si no hay ninguna vuelta. Retire la tentación por cualquiera de guardarlo y fuera de la vista, o simplemente no comprar en el primer lugar. Tener alimentos saludables a su alrededor, será más fácil para que usted come.
Si todo lo que tienes en la casa es la comida chatarra, debe ser ninguna sorpresa que se trata de alcanzar por primera vez cuando se tiene hambre. El más sano de los alimentos que usted tiene disponible en su cocina son, más probabilidades tendrá de elegir ellos en vez de azúcar cargado de chatarra! Asegúrese de tener un montón de opciones saludables, como verduras, frutas y bocadillos nutritivos. Si usted no tiene la comida chatarra en sus armarios que será menos probable que overinduldge. La eliminación de estos alimentos chatarra de su despensa y su sustitución por decisiones saludables le ayudará a dejar de tomar decisiones saludables.
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