¿Qué es la hipnosis ? Aunque las definiciones pueden variar , la Asociación Americana de Psicología describe la hipnosis como una interacción cooperativa en la que el participante responde a las sugerencias del hipnotizador. Mientras que la hipnosis se ha convertido gracias conocidos a los actos populares donde la gente se le pida que realiza acciones inusuales o ridículo, la técnica también ha sido clínicamente probado para proporcionar beneficios médicos y terapéuticos , sobre todo en la reducción del dolor y la ansiedad . Incluso se ha sugerido que la hipnosis puede reducir los síntomas de dementia.1
¿Cómo funciona la hipnosis?
Cuando usted oye la palabra hipnosis , lo que viene a la mente? Si usted es como muchas personas, la palabra puede evocar imágenes de una etapa - villano siniestro que provoca un estado hipnótico balanceando un reloj de bolsillo de ida y vuelta .
En realidad , la hipnosis real, se parece muy poco a estas imágenes estereotipadas . De acuerdo con John Kihlstrom , " El hipnotizador no hipnotizar a la persona. Por el contrario, el hipnotizador actúa como una especie de entrenador o tutor , cuyo trabajo es ayudar a la persona a ser hipnotizado " 2 Mientras que la hipnosis es a menudo descrito como un estado de trance similar al sueño , que se expresa mejor como un estado que se caracteriza por la atención enfocada , sugestionabilidad aumentada y fantasías vívidas .
¿Qué efectos tiene la hipnosis?
La experiencia de la hipnosis puede variar drásticamente de una persona a otra . Algunos individuos hipnotizados dicen sentir una sensación de desapego o la relajación extrema durante el estado hipnótico, mientras que otros incluso creen que sus acciones parecen ocurrir fuera de su voluntad consciente. Otros individuos pueden permanecer totalmente consciente y capaz de llevar a cabo conversaciones bajo hipnosis .
Experimentos realizados por investigadores Ernest Hilgard demostraron cómo la hipnosis puede ser utilizada para alterar dramáticamente la percepción . Después de instruir a una persona hipnotizada para no sentir dolor en su brazo , el brazo del participante se coloca en agua con hielo. Mientras que los individuos no hipnotizados tuvieron que quitar el brazo del agua después de unos pocos segundos debido al dolor , las personas hipnotizadas eran capaces de dejar sus armas en el agua con hielo durante varios minutos sin experimentar pain.3
¿Qué puede hacer la hipnosis se utiliza?
Los siguientes son sólo algunas de las aplicaciones de la hipnosis que se ha demostrado con la investigación :
El tratamiento de condiciones de dolor crónico tales como la artritis reumatoide .
El tratamiento y la reducción del dolor durante el parto.
La reducción de los síntomas de la demencia .
La hipnoterapia puede ser útil para ciertos síntomas de TDAH.
La reducción de las náuseas y vómitos en pacientes con cáncer sometidos a chemotherapy.4
El control del dolor durante procedimientos dentales.
La eliminación o reducción de las enfermedades de la piel , incluyendo verrugas y psoriasis .
El alivio de los síntomas con la asociación del Intestino Irritable Syndrome.5
¿Puede usted ser hipnotizado?
Aunque muchas personas piensan que no pueden ser hipnotizados , la investigación ha demostrado que un gran número de personas son más hipnotizables de lo que creen .
El quince por ciento de las personas son muy sensibles a hypnosis.6
Los niños tienden a ser más susceptibles a hypnosis.7
Aproximadamente el diez por ciento de los adultos se consideran difíciles o imposibles de hypnotize.8
Las personas que pueden convertirse fácilmente absorbidos en las fantasías son mucho más sensibles a hypnosis.2
Si usted está interesado en ser hipnotizado , es importante tener en cuenta para acercarse a la experiencia con una mente abierta. La investigación ha sugerido que las personas que ven la hipnosis en una luz positiva tienden a responder better.9
Las teorías de la hipnosis
Una de las teorías más conocidas es la teoría neodissociation de Hilgard de la hipnosis. De acuerdo con Hilgard , la gente en una experiencia estado hipnótico una conciencia dividida en la que hay dos corrientes diferentes de la actividad mental . Mientras que un flujo de conciencia responde a las sugerencias del hipnotizador , otra corriente disocia procesos de información fuera de los individuos hipnotizados conscientes awareness.3
Mitos Hipnosis
Mito 1 : Cuando se despierte de la hipnosis , no recordará nada de lo que ocurrió cuando estaba hipnotizado .
Mientras amnesia puede ocurrir en casos muy raros , las personas generalmente recuerdan todo lo que ocurrió mientras estaban hypnotized.5 Sin embargo , la hipnosis puede tener un efecto significativo en la memoria. Amnesia post-hipnótica puede llevar a una persona a olvidar ciertas cosas que ocurrieron antes o durante la hipnosis . Sin embargo , este efecto es generalmente limitada y temporal .
Mito 2 : La hipnosis puede ayudar a recordar los detalles exactos de un crimen que fue testigo .
Mientras que la hipnosis se puede utilizar para mejorar la memoria , los efectos se han exagerado enormemente en los medios populares . La investigación ha encontrado que la hipnosis no conduce a la mejora significativa de la memoria o la precisión , 10 y la hipnosis puede realmente conducir a la falsa o distorsionada memories.11
Mito 3 : Usted puede ser hipnotizado en contra de su voluntad.
A pesar de las historias sobre la gente que es hipnotizada sin su consentimiento, 12 la hipnosis requiere la participación voluntaria por parte de la patient.5
Mito 4 : El hipnotizador tiene el control completo de sus acciones mientras está en estado de hipnosis .
Mientras que las personas a menudo sienten que sus acciones bajo hipnosis parecen ocurrir sin la influencia de su voluntad, un hipnotizador no puede obligarle a realizar acciones que están en contra de sus valores o morals.3
Mito 5 : La hipnosis puede hacerte súper fuerte , rápido o talento atlético .
Mientras que la hipnosis se puede utilizar para mejorar el rendimiento , 13 no puede hacer que la gente más fuerte o más atlético que sus capacidades físicas existentes .
