Desaste de los pensamientos negativos
¿Qué pasa cuando tratamos a nuestros pensamientos como objetos materiales? Este estudio
encontró : "Cuando los participantes descartaron físicamente una representación de sus
pensamientos, que mentalmente descartado así, su uso menos en la formación de juicios que los
participantes hicieron que mantuvieron una representación de sus pensamientos. " Parece que
podemos tiramos nuestros pensamientos negativos y ser felices para siempre, pero el hecho es
que, como dice el investigador Richard Petty, "no son realmente ido-se puede regenerar, pero las
representaciones de esos pensamientos se han ido, por lo menos temporalmente, y parece que
sea más fácil no pensar en ellos ". Para los pensamientos negativos, escribiéndolos en un pedazo
de papel y luego tirarlo a la basura parece frustrar su poder negativo, a pesar de que sólo puede
ser a corto plazo. Con la repetición, uno podría tener beneficios a largo plazo de "practicar"
pensamientos negativos descarte. Lección importante : Si usted tiene pensamientos negativos
generalizados, escribirlas en una hoja de papel, y físicamente tirar a la basura o quemarlos! Esta
estrategia puede ser empleado como un método rápido para despejar la cabeza de la negatividad.
