Cúrcuma Smoothie Receta
Receta de Batido de Cúrcuma: una Antioxidante sabroso y potente
Si desea crear el batido perfecto con propiedades anti- cancerígenas , antiinflamatorios potentes , así como anti- virales, anti -bacterianas y componentes anti-hongos , no busque más que la adición de cúrcuma. Aunque la cúrcuma tiene un sabor ligeramente amargo por sí solo , ni siquiera se dará cuenta de que en esta deliciosa receta saludable.
Beneficios para la salud de la cúrcuma
¿Quién necesita la medicación cuando la naturaleza nos dio la cúrcuma ? Echa un vistazo a los increíbles beneficios para la salud de esta planta.
Cúrcuma en polvo se ha utilizado durante siglos para tratar una serie de enfermedades . Es una ayuda digestiva conocida , purificador de la sangre , sanador de heridas, tónico de la piel , analgésico , anti- virales, anti -bacterianas , anti -hongos , antiséptico , anti- cancerígenos , metabolizador de grasas , reductor de gas y expectorante. Inhibe las reacciones inflamatorias , tiene efectos anti- diabéticos y reduce el colesterol - entre otros efectos en la salud de gran alcance. Un estudio reciente llevado por un equipo de investigación en Munich mostró que también puede inhibir la formación de metástasis .
La curcumina , el pigmento natural que le da la especia cúrcuma su color amarillo , se ha visto cada vez más el centro de atención científica en los últimos años , con estudios de investigación de sus potenciales beneficios para la salud .
La cúrcuma tiene un sabor ligeramente amargo, pero mezclándolo con la fruta dulce, que ni siquiera se dará cuenta de que en su batido . Esta receta es muy sabrosa y nutritiva , usted podría tener a diario.
Cúrcuma Smoothie Receta
Ingredientes:
- Cáñamo 1 taza o leche de coco
- 1/2 taza de piña o mango trozos congelados
- 1 plátano fresco
- El aceite de coco 1 cucharada
- 1/2 cucharadita de cúrcuma ( se puede aumentar a 1 cucharadita )
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de jengibre
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharadita de maca ( opcional)
Añadir todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que quede suave .
Esta receta se consume mejor por la mañana con el estómago vacío . No sólo va a aumentar su energía para la primera mitad del día , pero va a despejar la mente y de infundir a su cuerpo con algunos de los antioxidantes más poderosos del mundo . Eso sí que es una gran idea breakast !
