Peachy Receta de vainilla Fresas Smoothie verde
- 2 melocotones medianos
- Fresas congeladas 9 mediano
- 3 tazas de hojas choy bock bebé
- 1 cucharada de semillas de chía, empapado durante unos 5 minutos
- 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla en bruto. Me gusta Sprout Living Brand.
- 8 onzas de leche de almendras mi casera
- Comience agregando el líquido a la licuadora (yo uso un Vitamix), seguido de la fruta suave. Añadir las verduras a su licuadora pasado.
Mezclar a temperatura alta durante 30 segundos o hasta que el batido esté cremosa.
Información nutricional
- Calorías: 286
- Grasas: 2g
- Proteína: 17g
- Carbohidratos: 47g
- Fibra: 10,9 g
- Calcio: 23% de la CDR (cantidad diaria recomendada)
- Hierro: 3,1 mg
- El folato: 177.7mcg
- Vitamina A: 409% de la RDA
- Vitamina C: 238% de la RDA
Este batido es también una rica fuente de vitaminas B1 a B6, la vitamina K, cobre, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.
Tamaño de la porción: Primero.
